En este video te compartimos una práctica de Yoga, para reducir la ansiedad.
Te recomendamos que busques un lugar cómodo, donde en algún momento puedas recostarte.
La práctica se realiza en el piso, descalzo o con medias, por lo que también deberás buscar algo dónde apoyarte, que puede ser una mantita, una colchoneta o un mat.
También podés usar un almohadón y tener una manta a mano para utilizar en la relajación.
¡Esperamos que puedas practicarlo y la disfrutes!

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