En este video te compartimos una práctica de Yoga Nidra. Al realizarla podrás experimentar un estado de relajación profunda, y desde allí reprogramar tu subconsciente, potenciando tu seguridad.
Te recomendamos que busques un lugar cómodo, en donde puedas estar 45 minutos, sin interrupciones. Tendrás que recostarte sobre una manta, una frazada o un mat de yoga, y en su defecto, hacelo sobre la cama (¡pero procura no quedarte dormido!). Ponete cómodo, podés usar almohadón para la cabeza y una frazada para pasar el frio. Si tenés almohadilla para tapar tus ojos…mejor!
¡Esperamos que puedas practicarlo y la disfrutes!
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