CLASE #19 – RUTINA 23
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte. https://www.youtube.com/watch?v=4AgZVmoD5D4
CLASE #17 – RUTINA 21
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte. ¡Les deseamos una buena práctica y salud! https://www.youtube.com/watch?v=xQUFdgsU19U
CLASE #16 – RUTINA 20
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #15 – RUTINA 19
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #14 – RUTINA 18
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #13 – RUTINA 17
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #12 – RUTINA 16
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #11 – RUTINA 15
Te Invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte.
CLASE #9 – Rutina 13
Serie de videos que te ayudaran a cuidar tu salud desde casa con solo unos pocos minutos por día. Karim Sanchezprof. de educación física Ante dolores o molestias agudas DETENER LA PRÁCTICA y consultar a su médico. ¡Les deseamos una buena práctica y salud! No te olvides tener siempre a mano tu botellita de agua […]
YOGA – Clase #10
En este video te compartimos una práctica de Yoga, para potenciar nuestra capacidad de adaptarnos.Te recomendamos que busques un lugar cómodo, donde en algún momento puedas recostarte.La práctica se realiza en el piso, descalzo o con medias, por lo que también deberás buscar algo dónde apoyarte, que puede ser una mantita, una colchoneta o un […]
YOGA – Clase #9
En este video te compartimos una práctica de Yoga, para reducir la ansiedad. Te recomendamos que busques un lugar cómodo, donde en algún momento puedas recostarte.La práctica se realiza en el piso, descalzo o con medias, por lo que también deberás buscar algo dónde apoyarte, que puede ser una mantita, una colchoneta o un mat.También […]
YOGA – Clase #8
En este video te compartimos una práctica de Yoga Nidra. Al realizarla podrás experimentar un estado de relajación profunda, y desde allí reprogramar tu subconsciente, potenciando tu seguridad. Te recomendamos que busques un lugar cómodo, en donde puedas estar 45 minutos, sin interrupciones. Tendrás que recostarte sobre una manta, una frazada o un mat de […]
YOGA – Clase #7
En este video te compartimos una rutina corta de movimientos conscientes, los mismos te ayudaran a aliviar tensiones como también a relajarte por unos minutos…¡Esperamos que puedas practicarlos y los disfrutes! https://www.youtube.com/watch?v=pnkPyFDRlts
YOGA – CLASE #6
En este video te compartimos una meditación guiada, para que escuches y una y otra vez, siempre que lo necesites. Conocerás una herramienta más que te permite estar presente y reducir los niveles de ansiedad y estrés y habitar estados de paz y tranquilidad. Te recomendamos que busques un lugar cómodo, en donde puedas estar […]
YOGA – Clase #5
Para Potenciar Nuestra Capacidad De Adaptación
YOGA – Clase #4
Clase de Yoga: Para Reducir La Ansiedad
YOGA – Clase #3
Yoga Nidra para Potenciar Nuestra Seguridad.
YOGA – Clase #2
Movimientos Conscientes
CLASE #8 – Rutina 12
Para moverte desde casa. Te invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratarte. ENTRADA EN CALOR No requiere elementos. https://youtu.be/xPDWzYb_0Ok RUTINA 12 Elementos necesarios: Bastón / Colchoneta https://youtu.be/Wieg7Bk9RpQ ELONGACIÓN FINAL Elementos necesarios: Colchoneta https://youtu.be/Ga7VNNnFqQA
CLASE #7 – Rutina 11
Para moverte desde casa. Te invitamos a seguir moviéndote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener siempre a mano la botellita de agua para hidratarte. ENTRADA EN CALOR No requiere elementos. https://youtu.be/QF9WtaRF6J0 RUTINA 11 Elementos necesarios: Mancuernas / Colchoneta / Bidón o alguna carga similar https://youtu.be/u26S2oZ0NFc ELONGACIÓN FINAL No requiere elementos. […]
CLASE #6 – Rutina 10
Para moverte desde casa. Te invitamos a seguir moviendote desde casa. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener a mano la botellita de agua para hidratar el cuerpo. ENTRADA EN CALOR No requiere elementos. https://youtu.be/lM2BDZo21wE RUTINA 10 Elementos necesarios: Mancuernas / Colchoneta / Silla https://youtu.be/k5K3WwOLCkA ELONGACIÓN FINAL No requiere elementos. https://youtu.be/sN71yEyna_k
CLASE #5 – Rutina 9
Para moverte desde casa. Te invitamos a seguir esta rutina para mantenerte en movimiento. ¡Poné Play y seguinos! No te olvides de tener siempre a mano tu botellita de agua para hidratarte. ENTRADA EN CALOR No requiere elementos. https://youtu.be/Fo8UsyuDxcM RUTINA 9 Elementos necesarios: Mancuernas o Botellitas de mano / Colchoneta https://youtu.be/boyRX4M3Zss ELONGACIÓN FINAL Elementos necesarios: […]