Ingredientes:

Preparación:

Exprimir la naranja y colocar el jugo en el plato. Para hacer el plato en caliente, utilizar la leche caliente en reemplazo del jugo de naranja. Luego agregar la avena e hidratar muy bien revolviendo con una cuchara.

Picar o rallar la fruta seleccionada y añadirla al plato.

Incorporar la fruta picada o rallada, el germen de trigo, la nuez y las almendras picadas.

Por último, mezclar la preparación y espolvorear con canela en polvo. Se recomienda consumirlo en el momento para evitar la pérdida de nutrientes.

Opcional: se puede endulzar con stevia o miel de abejas.

Rinde: 1 porción

1 porción: 1 plato hondoCalorías porporción: Müslix: 528 kcal. – Porridge: 575 kcal.

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