La obesidad es el resultado de múltiples causas. El exceso de calorías, grasas saturadas, azúcares y harinas y el sedentarismo SON los principales responsables. La carga genética puede predisponer.

AMBIENTE SOCIAL

*Alimentación:

*Comer:

*Industria alimentaria, del confort y del entretenimiento:

*Pobreza:

AMBIENTE FÍSICO

CONDUCTAS

OTRAS CAUSAS

LOS MEDICAMENTOS

Algunos aumentan la retención de líquidos, otros el apetito y otros alteran el metabolismo. Entre ellos se encuentran:

VARIOS:

ALGUNOS:

PSICOFÁRMACOS:

Si está medicado con algunos de estos fármacos bajar de peso puede ser más difícil, pero es POSIBLE.

La solución: poner más énfasis en la alimentación y en el ejercicio.

RESUMIENDO:

Si combina…

Si reemplaza hábitos nocivos por otros sanos…

Si vuelve a sus hábitos anteriores…

PARA TRABAJAR

«No como y engordo»: No existe una explicación científica que sostenga esta afirmación. Una vez establecida, la tendencia a aumentar de peso es para toda la vida, pero no es algo inevitable ni incontrolable. Anote las causas detalladas más arriba que reconoce como propias para tener presente dónde focalizar su atención para cambiar.

La PCS (Persona Con Sobrepeso) no se cura, pero SÍ se recupera o controla.

La sabiduría de la vida es cambiar lo que podemos.

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