Ingredientes:

Preparación:

Colocar en un bowl la avena, las nueces, las almendras, las semillas de girasol, la ralladura de naranja y el coco rallado, mezclar bien.

Disolver la miel en el jugo de naranja. Utilizar esta mezcla para humedecer la preparación de avena. Mezclar suavemente.

Colocar en una asadera previamente rociada con spray vegetal y llevar a horno medio. Cada 10 ó 15 minutos mezclar la preparación para que se tueste de forma pareja. Cuando esté dorada y crocante retirar del horno y dejar que se enfríe antes de envasar.

Guardar en un recipiente hermético.

Rinde: 16 porciones

1 porción: 2 cucharadasCalorías por porción: 142,8 kcal.

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