Te dejamos esta serie de videos para que puedas ver la manera correcta de realizar cada movimiento. 

Practicalo desde tu casa y poné tu cuerpo en movimiento.

ABDOMINALES

Elementos necesarios: Colchoneta

STEP FRONTAL

Elementos necesarios: Step

STEP LATERAL

Elementos necesarios: Step

CUADRICEPS (PIERNAS)

Elementos necesarios: Silla

GEMELOS (PIERNAS)

Elementos necesarios: Mancuernas

POSTURAL

Elementos necesarios: Bastón

TRICEPS (BRAZOS)

Elementos necesarios: Mancuernas

HOMBROS

Elementos necesarios: Mancuernas

BICEPS (BRAZOS)

Elementos necesarios: Mancuernas

PECTORALES (PECHO)

.Elementos necesarios: Colchoneta

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