Para seguir desde casa.
Te invitamos a seguir esta rutina. Para que el entrenamiento sea completo es conveniente que realices la entrada en calor, 3 series de la rutina y la elongación final. ¡Poné PLAY y seguinos! No te olvides tener siempre a mano tu botellita de agua para hidratarte.
ENTRADA EN CALOR
No requiere elementos.
RUTINA 1
Elementos necesarios: Silla
RUTINA 2
Elementos necesarios: Silla
RUTINA 3
Elementos necesarios: Bastón, mancuernas, colchoneta, silla y setp o escalón.
RUTINA 4
Elementos necesarios: Mancuernas, silla y colchoneta.
ELONGACIÓN FINAL
Elementos necesarios: Colchoneta